Pentru o naștere ușoară, fără rupturi
Viitoarele mămici au neliniști cu privire la naștere: voi fi capabilă să suport durerea? Dar dacă apar complicații? Voi face ruptură de perineu? Cum voi depăși aceste probleme? Cursul de pregătire a perineului pentru naștere lămurește toate aceste temeri și ajută gravidele să se pregătească pentru o naștere în care să știe cum să-și protejeze perineul și să evite problemele intime după naștere. Cursul este dedicat exclusiv viitoarelor mămici și este recomandat începând din săptămâna a 16-a de sarcină.

De ce cursul e grozav pentru mămici:
- Se pregătește musculatura pentru o naștere ușoară
- Se reduce riscul rupturii de perineu în cazul nașterii
- Se explică pozițiile de travaliu și expulzie care protejează perineul în timpul nașterii

Ce teme parcurgem împreună
- Structura anatomică a perineului și rolul acestuia
- Modificările prin care trece perineul unei femei și cauzele acestora
- Ruptura perineală la naștere, factorii de risc și modalități de prevenire
- Tehnici de îngrijire a perineului imediat după naștere.
- Epiziotomie - aflați informații despre diferitele tipuri de epiziotomii, când este epiziotomia necesară și de ce Organizația Mondială a Sănătății recomandă limitarea practicării epiziotomiei de către medici
- Exerciții practice de pregătire a musculaturii perineale și tehnici de masaj perineal pentru creșterea tonusului muscular și a elasticității țesuturilor

Cu cât îl începeți mai devreme în sarcină, cu atât mai bine – începând din săptămâna a 16-a de sarcină.

Perineul este foarte solicitat în timpul sarcinii, cât și în timpul nașterii, indiferent cum se face aceasta – natural sau prin cezariană. Un aspect puțin cunoscut de către femei este faptul că tonusul muscular al perineului și al sfincterelor este afectat inclusiv după o naștere prin cezariană. Nu din cauza trecerii bebelușului prin vagin, ci ca urmare a acțiunii hormonilor pe toată durata sarcinii, precum și în urma presiunii intraabdominale crescute din ultimele luni de sarcină. De aceea, pregătirea perineului pentru naștere este extrem de importantă. Exercițiile practice de pregătire a musculaturii perineale și tehnicile de masaj perineal pentru creșterea tonusului muscular și a elasticității țesuturilor diminuează riscul de ruptură perineală și reduc necesitatea efectuării epiziotomiei. Practica medicală arată că, în cazul femeilor care nasc pentru prima oară și au un risc crescut de ruptură perineală, acest risc scade semnificativ atunci când viitoarea mamă efectuează în mod regulat masajul perineului (de minim 3 ori pe săptămână).

Masajul perineal este un masaj al musculaturii perineului (musculatura din zona uretrei, vaginului și anusului). Se face din săptămâna a 35-a de sarcină și are rolul de a obișnui această musculatură, foarte importantă în expulzie, cu o anume tensiune, pregătind-o pentru trecerea bebelușului la nivelul ei. Cu cât această musculatură este mai elastică, cu atât are o capacitate de întindere, prin relaxarea fibrelor musculare. Nașterea este mai ușoară, iar riscul de ruptură perineală este mai mic.

În timpul cursului de pregătire a perineului pentru naștere sunt prezentate exerciții practice de pregătire a musculaturii perineale și tehnici de masaj perineal pentru creșterea tonusului muscular și a elasticității țesuturilor, astfel încât să fie prevenite rupturile perineale, precum și tehnici de îngrijire a perineului imediat după naștere.

Află mai multe despre beneficiile masajului perineal, dar și despre situațiile în care el este contraindicat.